O dispositivo que torna os exercícios de Kegel menos confusos e chatos

Os exercícios de Kegel são importantes para pessoas com vaginas, como eu. Kegels tonificados - também conhecidos como músculos do assoalho pélvico - podem oferecer uma série de benefícios; estudos descobriram que exercitar esses músculos pode ajudar a tratar prolapso de órgãos, incontinência urinária, facilitar o trabalho de parto e até mesmo proporcionar orgasmos mais fortes e confiáveis.

Naturalmente, quero que meus orgasmos - e, portanto, meus Kegels - estejam em perfeitas condições. Mas sou péssimo em seguir uma rotina e sou ainda pior quando essa rotina envolve exercícios. Eu também sempre fiquei confuso sobre o que, exatamente, eu deveria estar exercitando lá embaixo. Um amigo me disse para fingir que estava segurando um peido; outro me disse para parar meu fluxo no meio do xixi. (Sunny Rodgers, um sexólogo clínico, me escreveu dizendo que o segundo amigo estava certo.) Samantha Jones me disse para "apertar e soltar dez minutos por dia", mas isso parece vago. Direções mais específicas, porém, pareciam esmagadoras: comece de duas a três repetições de quatro ou cinco segundos cada, duas ou três vezes ao dia. Era tudo tão confuso que eu praticamente desisti.

Ao longo dos anos, um número crescente de dispositivos focados em Kegel afirmaram ajudar aqueles que são ignorantes, mas esperançosos como eu. Tudo começou em meados do século XX, quando o homônimo Arnold Kegel desenvolveu o perineômetro para medir a força dos músculos pélvicos em seus súditos, uma invenção pesada feita de tubos e um balão. Uma série de dispositivos se seguiram: o Kegelmaster, um dispositivo de aparência diabólica que depende de molas para resistência; Pesos de Kegel; calcinha Kegel; algo chamado Banana Mágica. As bolas Ben Wa (também conhecidas como bolas de Kegel) ganharam tanto destaque que as senhoras de Broad City recentemente revelaram algumas em sua nova linha de saúde sexual.

Mas nenhuma dessas opções analógicas me fez muito bem. E, aparentemente, não estou sozinho - uma série de exercícios Kegel baseados em aplicativos, conectados por Bluetooth e alimentados digitalmente chegaram às prateleiras. "Vamos ser realistas. Os exercícios do assoalho pélvico são chatos", escreveu Sunny Rodgers. "Ter um aplicativo ou dispositivo definitivamente pode torná-lo mais divertido e fornecer mais motivação para realmente fazê-los." Eu concordei: eu precisava de algo que não apenas me ajudasse no caminho para a iluminação de Kegel, mas tornasse essa jornada divertida.

Ainda assim, observei com desconfiança o campo emergente dos praticantes avançados de Kegel. (Caso em questão: behold the Intensity, uma combinação de brinquedos sexuais Kegel-treinador que promete fortalecer e tirar você de uma vez, uma ... promessa intimidadora) O Elvie, um treinador de assoalho pélvico inteligente emparelhado com um aplicativo de treinamento, parecia interessante, mas focado mais na prevenção da incontinência - não era o que eu estava procurando. O kGoal parecia bom, mas simplesmente não parecia interessante o suficiente para manter meu interesse.

Então descobri as campanhas de crowdfunding (extremamente bem-sucedidas) para o Perifit, um treinador de assoalho pélvico que envia um sinal Bluetooth para um aplicativo de videogame em seu telefone. Uma experiência gamificada de Kegel, pensei, poderia realmente me motivar a continuar. O dispositivo parecia simples de usar. E os desenvolvedores me disseram por e-mail que o Perfit é o único exercitador de Kegel que fortalece "tanto os músculos superficiais quanto os profundos do assoalho pélvico". Afinal! Meu Kegel Santo Graal.

Veja a história do vibrador:

Consegui pegar um antes do lançamento geral como testador beta; está agendado para lançamento internacional em 19 de outubro e será vendido por € 179, ou cerca de US $ 200. O dispositivo é leve e compacto, com cerca de 4,5 polegadas de comprimento e 1 polegada de diâmetro em seu ponto de inserção mais largo; ele vem em um pequeno estojo com um manual que explica como começar a deixar seus Kegels em forma de ponta. Entre os quatro regimes de treinamento diferentes para escolher (pré e pós-gravidez, dois relacionados à incontinência e bem-estar íntimo), escolhi o último e comecei um regime de exercícios intensivos de cinco dias.

A experiência do usuário é bastante simples: você liga o dispositivo, coloca-o dentro da vagina com a base larga para fora, liga o aplicativo de videogame e pronto. Seu avatar (seja um passarinho ou uma borboleta colorida) avança da esquerda para a direita no fundo de rolagem, coletando pequenos tokens semelhantes a lótus. Eles estão dispostos em alturas variadas, para as quais você navega contraindo o assoalho pélvico. É fofo, intuitivo e muito legal.